Generalmente cuando nos preguntamos esto la respuesta es siempre, “voy al médico a ver que tengo…, y generalmente me recetan medicamentos para el dolor
Etiqueta: salud
Entrena para no lesionarte
La importancia que tiene en la actualidad preocuparse de tener una buena preparación física y de cómo disminuir la posibilidad de no lesionarte a
Educación Física será Optativa
Nos enteramos de una mala noticia para nuestro País, cuando las decisiones se toman bajo 4 paredes sin conexión con el mundo real pasan
Alimentación Base Pre-Maratón II
Seguimos junto a Medpro Clínica preparando el camino hacia la Maratón de Santiago. En el primer artículo quise enfocarme en los conceptos básicos de
La Mejor Comida para Corredores
Los corredores saben que la comida es su combustible; que necesitan calorías, carbohidratos y proteínas para tener energía y resistencia. Pero durante la época
Lacteos y Ejercicios: Se puede?
Durante un tiempo ha salido un estigma de que los lácteos y sus derivados (leche, yogurt, quesos y otros) son realmente malos, pueden causar enfermedades y muchos otros mitos mas, ahora bien varios estudios han demostrado que el consumo de lácteos no causan ningún daño a corto ni largo plazo, pero ahora contemplaremos un aspecto mas bien deportivo ya que “Se realizó un estudio para investigar los efectos de los alimentos lácteos o suplementos durante la restricción de energía en el peso corporal y la composición personas de 18-50 años de edad.
BCAA; Cuando utilizarlos
Constantemente escuchamos de siglas en temas de la ayuda ergogenica junto con opiniones de expertos y no expertos, sobre si son buenos consumirlos, sin embargo, cada tanto debemos ir entregando información y cuando lo hacemos, vamos donde los especialistas para que nos cuenten del tema.
Células Madres; El secreto para deportistas
¿Para qué sirven las células madres en el tratamiento de lesiones en deportistas?
R. Los corredores de élite y profesionales en general siempre han estado muy expuestos a las lesiones de cartílago y tendones, por lo que contar con células almacenadas y expandidas es una buena alternativa de tratamiento futuro para estas lesiones.
Carlos Díaz; Quiero Probar el Maratón
Carlos Diaz, es un joven delgado y bueno para conversar, con sus 58 kilos y 5,5% de grasa se le ve fit, cada 6 semanas debe cambiar sus zapatillas y no duda en recomendar las Adidas Boston por ser una zapatilla mixta que sirve para los largos, pero a la vez es ligera para acciones más veloces. Acá la grata conversación del atleta Adidas y que representa al Ejército de Chile.
Suplementos para Corredores; Como Elegir
En primer lugar, se debe tener en cuenta que cada cuerpo es diferente, tendiendo excesos y/o carencias en distintos requerimientos. Por lo tanto, cada suplemento beneficiará de diferente forma a cada deportista. Por ejemplo, si se suplementa con Zinc a una persona con carencias de este mineral, su respuesta será más notoria versus la respuesta de una persona que está con sus necesidad de este mineral satisfechas.