Sudar al correr es normal, pero…
Cuando salimos a correr, es normal terminar con la ropa empapada y sentir que al sudar es una señal directa del esfuerzo realizado. Sin embargo, sudar no significa necesariamente que estemos entrenando mejor ni que estemos quemando más grasa. En realidad, el sudor cumple una función mucho más importante: ayudar al cuerpo a regular su temperatura. Durante la carrera Los músculos generan una gran cantidad de calor. Para evitar que la temperatura corporal aumente demasiado, el organismo activa su sistema de enfriamiento natural: la producción de sudor. Cuando este líquido se evapora sobre la piel, ayuda a disipar el calor…
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