Correr más no siempre quema más: lo que la ciencia revela sobre el gasto energético en runners
El estudio de Pontzer y Trexler sobre el gasto energético total restringido tiene implicancias directas para la práctica deportiva y, en particular, para el running. Su principal conclusión es que el cuerpo humano no quema calorías de manera ilimitada a…
¿Es moda el running? ¿O un hábito que llegó para quedarse?
La explosión de zapatillas técnicas; Minimalistas, maximalistas, cero drop, la estética deportiva en la calle y los reels de “entrenamientos” para decir lo que se lleva, ¿Eso es el running? Pero el auge de maratones y la constancia de quienes…
Mamá Runner: Fuerte, constante e imparable
Estamos en la previa delDía de la Madre y claro, celebramos a esas mujeres que no solo llevan el ritmo del hogar, sino también el de sus kilómetros. Las mamás runners tienen una energía única, esa que nace del amor…
Ansiedad y running: síntomas comunes que también viven los corredores
El running no solo es un deporte físico, sino también mental. Quienes corren con frecuencia saben que, muchas veces, las barreras no están solo en las piernas, sino en la mente, hay días y días. Por eso, es común que…
Running y salud mental: Cuando el sudor oculta las lágrimas
Vivimos inmersos en un mundo acelerado, despersonalizado y estresante, la salud mental se ha vuelto una preocupación creciente, o al menos eso esperamos. ¿El running ayudará? Según diversos estudios, la práctica regular de actividad física no solo mejora la condición…
Correr es la excusa para conversar
