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¿Cuánto tiempo debo correr si soy principiante? Guía práctica para empezar
Empezar a correr puede parecer desafiante, pero con una guía adecuada y objetivos realistas, cualquier persona puede dar sus primeros pasos con confianza. Si estás comenzando en el mundo del correr y te preguntas cuánto tiempo deberías correr, aquí te…
Adidas Skychaser GORE-TEX: La mejor zapatilla para trekking rápido y ligero
Si eres un amantes del trekking o deseas comenzar en ello y buscas moverte más rápido y con menos peso, las Adidas Terrex Skychaser GORE-TEX son la opción perfecta. La marca pensó en un calzado para quienes desean recorrer senderos…
Running y salud mental: Cuando el sudor oculta las lágrimas
Vivimos inmersos en un mundo acelerado, despersonalizado y estresante, la salud mental se ha vuelto una preocupación creciente, o al menos eso esperamos. ¿El running ayudará? Según diversos estudios, la práctica regular de actividad física no solo mejora la condición…
Fútbol y running: ¿Cuánto corren realmente los jugadores?
En plena disputa de las clasificatorias al Mundial, el esfuerzo físico es tan importante como la táctica. Cada partido de Fútbol exige a los jugadores recorrer varios kilómetros. Entender estas cifras ayuda a valorar aún más su rendimiento en la…
Día Mundial Sin Carne: 4 de cada 10 chilenos buscan reducir su consumo
El flexitarianismo, una dieta basada principalmente en alimentos de origen vegetal con un consumo ocasional de productos animales, ha ido ganando popularidad en Chile. En el marco del Día Mundial Sin Carne, que se celebra hoy, el centro de nutrición…
