La importancia que tiene en la actualidad preocuparse de tener una buena preparación física y de cómo disminuir la posibilidad de no lesionarte a
Etiqueta: entrenamiento
¿Qué Sucede en un Golpe de Calor?
¿Alguna vez has sufrido un golpe de calor? Esta enfermedad, provocada por una intensa actividad realizada en condiciones de calor, es una de las
Correr en ayunas; Sí o No?
Al momento de entrenar en ayunas es un poco complicado poder llegar a la elección de Comer o NO comer pre-entrenamiento, ya que muchas
Gimnasio Antes de Correr; Si?
El Kinesiologo Franco De Petri me señala de entrada «Nadie tiene una buena biomecanica de trote, alinear la espalda, la cadera, es complicado, y
Francisco Méndez; La pista es un complemento para el maratón
Francisco Méndez es uno de los maratonistas que siempre están presentes en las distintas maratones del país, y con 02:21:48 siempre promete pelea a
NFT; Servicio para Runners
Muchos servicios para corredores implican muchas horas dedicadas fuera del horario de familia y trabajo, restándole tiempo al importante ocio!
Así nace NFT (NutriFitTraining), es un servicio que comenzó orientado a publico que deseaba bajar de peso, hoy en conjunto con el HDT (Hospital del Trabajador) se pensó en hacer una oferta para los runners. El programa es creado por profesionales Chilenos y comenzó a ser aplicado desde el 2015, en el cual incorporan un modelo de trabajo en dupla entre un entrenador y una nutricionista. En una sola sesión de trabajo, se genera un pauta individual de nutrición de acuerdo a los requerimientos de la persona y de la planificación del entrenamiento.
5 consejos de Max Keith para Trail Running
Comienza una nueva temporada de competencias outdoor este año y la marca Mountain Hardwear solicitó a Max Keith, trail runner y Director Técnico de
BCAA; Cuando utilizarlos
Constantemente escuchamos de siglas en temas de la ayuda ergogenica junto con opiniones de expertos y no expertos, sobre si son buenos consumirlos, sin embargo, cada tanto debemos ir entregando información y cuando lo hacemos, vamos donde los especialistas para que nos cuenten del tema.
Claudio Bustios; «El Maratón es lo más duro»
Hoy no solo corres, sino que también incursionas en el Triatlon, aún así, tiempo atrás me contaste que lo mas duro sigue siendo el maratón, ¿Por que?
R. Claramente, el maratón es lo más duro, por el desafío mental y físico que acarrea. Es complejo cuando te duele todo y tienes la capacidad suficiente para decir: “Esta no me la gana. Voy a seguir adelante”.
Llego Marzo; Consejos para Retomar el Entremamiento
Y llego marzo y las vacaciones llegaron a su fin, al menos para la mayoría. Es probable que durante este periodo, muchos corredores hayan colgado las zapatillas por un momento, ya sea por viajes, para aprovechar a la familia, porque su entrenador se fue de vacaciones o su grupo de running paralizó sus actividades. Si esta es tu situación te presentamos algunos consejos para que vuelvas a los entrenamientos de mejor manera y no te lesiones en el intento.