Y llego marzo y las vacaciones llegaron a su fin, al menos para la mayoría. Es probable que durante este periodo, muchos corredores hayan colgado las zapatillas por un momento, ya sea por viajes, para aprovechar a la familia, porque su entrenador se fue de vacaciones o su grupo de running paralizó sus actividades. Si esta es tu situación te presentamos algunos consejos para que vuelvas a los entrenamientos de mejor manera y no te lesiones en el intento.
Etiqueta: entrenamiento
Alimentación para entrenar en invierno
El bienestar físico puede estar determinado por varios factores, entre ellos la alimentación, ya que es la manera como nuestro cuerpo obtiene el combustible
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Francisco Méndez; La pista es un complemento para el maratón
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NFT; Servicio para Runners
Muchos servicios para corredores implican muchas horas dedicadas fuera del horario de familia y trabajo, restándole tiempo al importante ocio!
Así nace NFT (NutriFitTraining), es un servicio que comenzó orientado a publico que deseaba bajar de peso, hoy en conjunto con el HDT (Hospital del Trabajador) se pensó en hacer una oferta para los runners. El programa es creado por profesionales Chilenos y comenzó a ser aplicado desde el 2015, en el cual incorporan un modelo de trabajo en dupla entre un entrenador y una nutricionista. En una sola sesión de trabajo, se genera un pauta individual de nutrición de acuerdo a los requerimientos de la persona y de la planificación del entrenamiento.
5 consejos de Max Keith para Trail Running
Comienza una nueva temporada de competencias outdoor este año y la marca Mountain Hardwear solicitó a Max Keith, trail runner y Director Técnico de