Depresión post maratón: por qué después de los 42K no siempre viene la felicidad
Completar un maratón suele asociarse con alegría, orgullo y celebración. Pero no siempre la meta viene acompañada de euforia. En muchos corredores, los días posteriores traen una sensación de vacío, cansancio emocional, irritabilidad o desmotivación. A esto se le conoce…
Depresión: el ejercicio físico un aliado comprobado
La depresión es una de las principales causas de discapacidad en el mundo y de Chile y afecta a millones de personas cada año. Aunque los tratamientos convencionales -como la psicoterapia y los antidepresivos- siguen siendo pilares en su manejo,…
Running y salud mental: Cuando el sudor oculta las lágrimas
Vivimos inmersos en un mundo acelerado, despersonalizado y estresante, la salud mental se ha vuelto una preocupación creciente, o al menos eso esperamos. ¿El running ayudará? Según diversos estudios, la práctica regular de actividad física no solo mejora la condición…
Correr es la excusa para conversar
