Correr más no siempre quema más: lo que la ciencia revela sobre el gasto energético en runners
El estudio de Pontzer y Trexler sobre el gasto energético total restringido tiene implicancias directas para la práctica deportiva y, en particular, para el running. Su principal conclusión es que el cuerpo humano no quema calorías de manera ilimitada a…
Deporte: ¿Qué pesa más en cómo envejecemos: los genes o la forma en que vivimos?
Durante décadas se ha asumido que la genética definía en gran medida cómo envejecemos y cuánto tiempo vivimos. Sin embargo, un reciente estudio publicado en Nature Medicine desafía esta creencia y refuerza una idea cada vez más respaldada por la…
¿Decir garabatos te hace correr más fuerte? La ciencia dice que sí (a veces)
Si alguna vez, en una subida eterna, en un sprint final o empujando los últimos metros de una carrera, se te escapó una palabra poco elegante o recordaste a la familia del organizador…no estás solo. Y lo más interesante: la…
Correr juntas: la mejor excusa
La semana pasada la organización de la MDS anunció la apertura de inscripciones para correr siete kilómetros. “Distancia ideal para mamás o mujeres que quieran empezar a correr y tienen coche”, nos dijimos, así que, como tengo experiencia corriendo con…
¿Cuánto tiempo debo correr si soy principiante? Guía práctica para empezar
Empezar a correr puede parecer desafiante, pero con una guía adecuada y objetivos realistas, cualquier persona puede dar sus primeros pasos con confianza. Si estás comenzando en el mundo del correr y te preguntas cuánto tiempo deberías correr, aquí te…
Correr es la excusa para conversar
