5 cosas que debes saber en tu primer 5k

Todos sabemos correr, o eso es lo que creemos, pero es muy importante informarce que para correr, una distancia incluso de 5k, requieres de una planificación, seguro tu objetivo 2017, será comenzar a correr, sin embargo, no podrás hacerlo durante 5 kilometros seguidos y si lo haces, al otro día no podrás caminar

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Consejos para Endurance Challenge

Muchas veces, llevamos 3 a 4 meses preparando una carrera como nuestro gran desafío, para el que nos hemos cuidado, comido sano, privado de alguna que otra fiesta o asado, llevamos un tiempo tratando de volvernos más atléticos, quizás bajando de peso, o bien aumentando nuestra masa muscular

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