Juegos Mentales – El experimento By ASICS
Juegos Mentales es un documental que se encuentra disponible en Amazon Prime y en el cual tiene participación ASICS. Acá les contamos de que trata.
El objetivo
Muy simple, buscar una correlación entre deporte y rendimiento, en este caso a nivel mental. En un estudio innovador a nivel mundial, jugadores de retos mentales, aumentaron su nivel de ejercicio y vieron mejorar drásticamente su función cognitiva, su bienestar y su rendimiento en los juegos. ¿Es el ejercicio la clave para aumentar el poder del cerebro?
ASICS
El estudio de ASICS se llevó a cabo de mayo a septiembre de 2022, con 77 jugadores de 21 países completando el experimento. Todos pasaron cuestionarios de evaluación de la salud y completaron formularios de consentimiento antes de participar.
La investigación
El profesor Brendon Stubbs, un reconocido investigador del movimiento y la mente, desarrolló y dirigió el experimento. Cada jugador siguió un programa de entrenamiento diseñado por un corredor y entrenador internacional, Andrew Kastor. El programa incluía entrenamiento cardiovascular con ejercicios de fuerza de impacto medio y se aumentó el nivel de ejercicio de los jugadores a 150 minutos por semana. El profesor Stubbs midió la mejora mental de los participantes en función de su rendimiento en sus juegos mentales, pruebas cognitivas y cuestionarios de bienestar en el transcurso de cuatro meses, es decir, el periodo de la investigación.
Stubbs señaló: “El ejercicio estimula el crecimiento celular en el cerebro y aumenta rápidamente el flujo de sangre al hipocampo y la corteza prefrontal, mecanismos que nos permiten retener mejor los recuerdos, procesar información y resolver problemas rápidamente. Si el ejercicio puede aumentar significativamente el rendimiento mental de los profesionales en juegos mentales, imagina lo que podría hacer por el resto de nosotros. Desde aumentar el enfoque al estudiar para un examen o mejorar el estado de alerta antes de una presentación de trabajo, el ejercicio realmente puede mejorar el poder del cerebro.”
Resultados
Revela que el ejercicio puede mejorar significativamente la función cognitiva y el rendimiento intelectual. Desde potenciar la memoria a corto plazo hasta aumentar los niveles de concentración, el ejercicio mejora el desempeño del cerebro y podría ser la solución para ayudarnos a aprobar exámenes o sobresalir en el trabajo.
Las calificaciones internacionales de los participantes mejoraron en un 75%, demostrando una vez más la estrecha relación entre nuestra mente y nuestro cuerpo. La función cognitiva de los jugadores mejoró en un promedio del 10% , las habilidades para la resolución de problemas en un 9%, la memoria a corto plazo creció en un 12% y mejoraron en un 10% en la velocidad para procesar y estar alerta. Los niveles de confianza en el grupo aumentaron en un 44%, la concentración mejoró un 33% y los niveles de ansiedad se desplomaron en un 43%. La investigación muestra que el ejercicio puede ser tan efectivo para estimular la función cerebral como aprender un segundo idioma, leer todos los días, tocar un nuevo instrumento musical o completar un rompecabezas todos los días.
