Prepárate para Torrencial Valdivia by UTMB: consejos para un mejor rendimiento en la competencia bajo la lluvia del sur de Chile

Por primera vez en Chile, y con más de 1.600 corredores inscritos, la lluvia, el frío y el viento serán parte del desafío para quienes participarán del evento deportivo de serie mundial: Torrencial Valdivia by UTMB.

Con seis carreras disponibles, desde los 6K hasta los 100K, y con un desnivel positivo superior a los 3.500 metros, los atletas atravesarán la biodiversidad de la selva valdiviana, enfrentando las exigencias de lugares como Isla Teja, Oncol, Quintaqui y Cau Cau, lo que requiere una preparación y equipamiento de alto nivel.

“La carrera exigirá de un alto rendimiento físico, mental y emocional, poniendo a prueba nuestra adaptación en un ecosistema de constante cambio, y con el barro y la lluvia como principales desafíos”, comenta Sofía Cofré, corredora del Team adidas Outdoor y quien participará en el Torrencial y sumará puntos para su Running Stones.

En sus 27KM, Sofía confirma que tanto ella como los demás deportistas correrán en una de las ciudades y bosques más lluviosos del planeta. “Frente a eso, es fundamental no pasar por alto la calidad y desempeño de los implementos a utilizar. Una de las carreras más largas considera 19 horas de trayecto, desafiando a quienes deban pasar la noche en la selva valdiviana”.

¿Cómo vivir al máximo tu primera UTMB? La atleta deja sus recomendaciones para los trailrunners:

Entrena con todo lo que usarás en carrera: evita probar implementos nuevos el día del evento, a menos que ya estés familiarizado con su uso. En el sitio web oficial de la carrera encontrarás la Guía del corredor, con los elementos obligatorios que debes llevar (sin ellos, no podrás participar).

Prepara un sistema de capas flexibles: incluye una primera capa térmica, una segunda tipo cortaviento y una chaqueta impermeable. Si empieza a llover, vístete antes de mojarte, ya que eso puede afectar tu rendimiento.

No te olvides del barro: Valdivia tiene un lodo pegajoso, técnico y profundo, de ese que puede atrapar tus zapatillas si no estás atento. Debes aprender a “flotar” sobre este. Usa zapatillas diseñadas para ultra trail y distancias superiores a los 40K. Las Agravic Speed Ultra son una opción segura, con diseño tipo balancín que permite una pisada suave y con buena amortiguación.

La humedad es el enemigo invisible: aunque no sudes como en la montaña seca, estarás empapado la mayor parte del tiempo. La ropa mojada disminuye la temperatura corporal, provoca rozaduras y aumenta la fatiga. Prefiere capas sintéticas, sin algodón.

Bastones, si vas a distancias largas: no son obligatorios, pero ayudan mucho en la tracción de subidas y mantener la estabilidad en bajadas resbaladizas.

Planifica tu carrera: no se trata solo de correr, sino también de analizar. Ten claro tu ritmo, tu estrategia de eficiencia y estudia previamente la ruta y sus características.

Y lo más importante: disfruta del bosque y la biodiversidad de Valdivia. “A partir del km 50 o 80K, el desafío ya no es físico, sino también mental; por ello es fundamental disfrutar de la experiencia y apreciar el silencio. A veces no se tendrá a nadie a la vista, solo naturaleza y las ganas de seguir corriendo”.

Si vas a correr el Torrencial Valdivia, equípate con tecnología de trail running diseñada para este tipo de terreno y clima. Explora la línea Agravic de adidas Outdoor y encuentra tu mejor versión en cada kilómetro: adidas.cl/agravic 

Tecnología que enfrenta el terreno: FAMILIA AGRAVIC

En este contexto, adidas Outdoor destaca sus zapatillas estrellas para trail running: la familia Agravic incorpora diferentes modelos y tecnologías.

Comenzando con las Agravic 3, está zapatillas fue desarrollada para distancias de 0-21km perfectas para los entrenamientos o carreras más cortas. 

La Agravic Speed está desarrollada para distancias un poco más largas de los 21-42km perfectas para carreras con terrenos más complejos. 

Por último, las Agravic Speed Ultra desarrolladas para darte la mejor comodidad en las carreras más largas. Se recomiendan estas zapatillas para carreras sobre los 42km.