¡Oye, te hacen falta vitaminas!

¿Es correcto suplementar con vitaminas a alguien físicamente activo (ya sea deportista o amateur)? Para lograr entender esto tenemos que comprender que es lo que hace los complejos de vitaminas y minerales, en donde muchos de estos tratan de tapar algunos vacíos de micronutreientes específicos dados por un déficit alimentario, sin embargo, muchos multivitamínicos o vitaminas especificas cuentan con dosis sobre el DDR (Dosis Diaria Recomendada)

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