8 consejos para correr un 80k

Seguimos pensando en las mejores recomendaciones para quienes estrenarán distancia en el próximo The North Face Endurance Challenge y en esta nota nuevamente le pedimos a Enzo Ferrari, Coach de Trail Academy y Emjabador de TNF que nos diera 8 tips, para tu primer 80k. Si lo tuyo son los 50k acá podrás ver las recomendaciones.

1.- Privilegia los entrenamientos de calidad a la cantidad, es muy fácil llegar cansado a la carrera.

2.- Subir de 50 a 80, no son solo 30km más, es una vida más; no esperes ganar tus primeros 80, concéntrate en no caminar los últimos 20km y estarás triunfando.

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Energía en los bolsillos: Que comer en la montaña

EN CASO DE EMERGENCIA.
Siempre es bueno estar preparado y que nuestro PLAN B este presente en la mochila o banano al momento de salir, existen comidas liofilizadas en el mercado que nos dan un respiro de espacio y son una buena fuente calórica, como son barras de supervivencia y comidas que se calientan con carburo, las cuales tienen un tiempo de vida de 5 a 6 años

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