NFT; Servicio para Runners

Muchos servicios para corredores implican muchas horas dedicadas fuera del horario de familia y trabajo, restándole tiempo al importante ocio!

Así nace NFT (NutriFitTraining), es un servicio que comenzó orientado a publico que deseaba bajar de peso, hoy en conjunto con el HDT (Hospital del Trabajador) se pensó en hacer una oferta para los runners. El programa es creado por profesionales Chilenos y comenzó a ser aplicado desde el 2015, en el cual incorporan un modelo de trabajo en dupla entre un entrenador y una nutricionista. En una sola sesión de trabajo, se genera un pauta individual de nutrición de acuerdo a los requerimientos de la persona y de la planificación del entrenamiento.

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Lacteos y Ejercicios: Se puede?

Durante un tiempo ha salido un estigma de que los lácteos y sus derivados (leche, yogurt, quesos y otros) son realmente malos, pueden causar enfermedades y muchos otros mitos mas, ahora bien varios estudios han demostrado que el consumo de lácteos no causan ningún daño a corto ni largo plazo, pero ahora contemplaremos un aspecto mas bien deportivo ya que “Se realizó un estudio para investigar los efectos de los alimentos lácteos o suplementos durante la restricción de energía en el peso corporal y la composición personas de 18-50 años de edad.

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BCAA; Cuando utilizarlos

Constantemente escuchamos de siglas en temas de la ayuda ergogenica junto con opiniones de expertos y no expertos, sobre si son buenos consumirlos, sin embargo, cada tanto debemos ir entregando información y cuando lo hacemos, vamos donde los especialistas para que nos cuenten del tema.

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