El bienestar físico puede estar determinado por varios factores, entre ellos la alimentación, ya que es la manera como nuestro cuerpo obtiene el combustible
Etiqueta: nutricion
18 de septiembre; Bienvenidas calorías!
Incluso antes de las fiestas de fin de año, esta es, tal vez, la mejor/peor fecha para cuidar los kilos. Hablamos de las Fiestas
Café y Correr: Lo Mejor!
Hoy somos muchos quienes amamos el Café y sabemos que Café y Correr van de la mano, acá te contamos el motivo, a modo
Nutrición: 8 Semanas para ponerse a punto
Sabemos de las complicaciones que tendremos al retornar post pandemia, 8 semanas para tomar ponerse a punto, al menos y, es por ello que
Lo que debemos consumir en invierno
¿Dejas de comer Fruta fresca y ensaladas por que hace frio? Ni pensar en tomar agua helada. Esta es una costumbre clásica en las épocas
5 Máximas de los Nutricionistas
Los nutricionistas deben ser un amigo y no un enemigo de los corredores, hemos publicado muchas notas de temas de nutrición, acá les compartimos
Correr en ayunas; Sí o No?
Al momento de entrenar en ayunas es un poco complicado poder llegar a la elección de Comer o NO comer pre-entrenamiento, ya que muchas
Hidratación en Corredores; Recomendaciones!
Hoy es el día mundial del agua, y nuestro organismo lo sabe, estamos compuestos en un 85% de ella. Y claro, al correr, es un imprescindible, nos dicen de beber constantemente, incluso a sorbos, que si tienes sed, ya estás deshidratado, bueno, y si tu orina ya no es clara, es un signo que planificaste mal tu estrategia de hidratación en carrera, pues nuestro cuerpo la pierde en cantidades principalmente por la sudoración.
Azúcar; ¿Comer o no Comer?
El uso o desuso de azucares en diferentes presentaciones (desde azúcar blanca, chocolates, dulces y alimentos muy procesados) es cada día más utilizado en una población, o simplemente dejado de lado, por lo mismo, es importante resaltar lo importante que es consumir algunas fuentes de energía alternativas a otras.
3 pasos para perder peso corriendo
Escribimos hace un tiempo de comó lograr perder peso en el verano pues nuevamente nos comenzamos a preocupar del excedente de peso que acumulamos