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Dolor de rodilla al correr
¿Has sentido dolor en la rodilla al correr? Muy comúnmente en los corredores se da un dolor en la cara anterior de la rodilla,
Tendinopatía Rotuliana o Patelar
El dolor anterior de rodilla es una dolencia muy común en deportistas que utilizan y demandan de manera significativa la cadena extensora de esta
Las Ampollas; Enemigas de los Corredores
Para evitarlas están los viejos clásicos como no competir con zapatillas ni calcetines nuevos, pero además también a medida que el deportista lleva más tiempo corriendo, le es fácil saber dónde tiene más roce. Una estrategia para evitarlo es embarrilar los dedos o cubrir la zona con una tela respirable como es el Leukopor de BSN. De esta manera se evita el roce excesivo en las zonas ya conocidas y se evita la aparición de las ampollas “conocidas”.
¿Vale la pena hacer trabajo de Pliometría?
El entrenamiento pliométrico es un método utilizado en el deporte para mejorar cualidades físicas específicas y contribuir al desempeño del atleta
H.I.I.T; Para Runners
Más de alguna vez hemos escuchado: “quiero mejorar mi marca personal”, “soy bueno/a en largas distancias pero no logro correr más rápido”, “me fundo
Todos se lesionan, incluso yo
Llegar a una lesión probablemente es más fácil de lo que se cree o al menos de lo que yo creía, para entrar en
Tobillo de corredor | ¿Te lesionas?
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¿Tienes dolor lumbar cuando corres?
Es muy común presentar dolor en la zona lumbar durante o post entrenamiento de trote, que se incrementa mientras bajas una pendiente, tanto en