Hoy es el día mundial del agua, y nuestro organismo lo sabe, estamos compuestos en un 85% de ella. Y claro, al correr, es un imprescindible, nos dicen de beber constantemente, incluso a sorbos, que si tienes sed, ya estás deshidratado, bueno, y si tu orina ya no es clara, es un signo que planificaste mal tu estrategia de hidratación en carrera, pues nuestro cuerpo la pierde en cantidades principalmente por la sudoración.
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Lo importante de una buena hidratación
las bebidas hidratantes solo buscan generar soluciones osmóticas que arrastren agua a nuestro interior, por esta razón es muy importante potenciar la absorción de agua por diferentes puertas
Llegó el isotónico para perros
El running es un deporte consolidado, y cada vez más los amos salen con sus mascotas en una relación win-win, uno entrena y al