Puestos de abastecimiento (Parte 2)

Naranja: Esta hermosa fruta cítrica tiene muchas propiedades positivas que nos servirían al momento de competir y recuperar (según nuestro objetivo). Esta fruta cuenta con una pequeña carga de Carbohidratos sin embargo la presencia de fibra hará que se absorba lentamente , disipando esta energía en el tiempo , cuenta con una alta dosis de líquido el cual nos ayudara a mantenernos hidratados y en conjunto con la fibra estaremos saciados , y no olvidemos los micro elementos como la vitamina C (ácido ascórbico) el cual durante una competencia nos ayudara a disminuir el NFKB

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