Azúcar; ¿Comer o no Comer?

El uso o desuso de azucares en diferentes presentaciones (desde azúcar blanca, chocolates, dulces y alimentos muy procesados) es cada día más utilizado en una población, o simplemente dejado de lado, por lo mismo, es importante resaltar lo importante que es consumir algunas fuentes de energía alternativas a otras.

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Raúl Mora; Tips previos para MDS

Raúl Mora es Profesor de Educación Física y ex atleta de alto rendimiento, dejo la alta competencia hace unos 3 años y ahora gestiona su propio club ( Team Mora ) su PB en Maratón es 2 horas y 20 minutos, y en 21K 1 hora y 4 minutos. Con toda esta experiencia del embajador de Under Armour aprovechamos de que nos de un par de consejos a una semana del Maratón de Santiago.

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Ser carbofobico, es una moda?

Hasta ahora no consiguieron mejorar el rendimiento deportivo con cargas bajas en hidratos de carbono-elevados en grasas (clásico método en cuestión en la actualidad – 2016), como demuestra un estudio reciente publicado por MySportScience de Asker Jeukendrup aunque sí han tenido mejoras con el «train low-compete high»

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