Azúcar; ¿Comer o no Comer?

El uso o desuso de azucares en diferentes presentaciones (desde azúcar blanca, chocolates, dulces y alimentos muy procesados) es cada día más utilizado en una población, o simplemente dejado de lado, por lo mismo, es importante resaltar lo importante que es consumir algunas fuentes de energía alternativas a otras.

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Puestos de abastecimiento (Parte 1)

La temperatura es un factor importante, una bebida de hidratación Muy Helada será refrescante pero no se absorberá de la mejor forma (ni mas rápida), temperaturas de 15 a 21 grados generan un vaciado gástrico optimo, buscando la máxima velocidad de absorción, muchas veces no tan refrescantes pero si Muy reponedoras e hidratantes. Entonces con respecto a los líquidos durante una competencia es importante destacar que existen muchas opciones dependiendo que tan cansado estemos, si buscamos hidratarnos les recomendamos

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