Lacteos y Ejercicios: Se puede?

Durante un tiempo ha salido un estigma de que los lácteos y sus derivados (leche, yogurt, quesos y otros) son realmente malos, pueden causar enfermedades y muchos otros mitos mas, ahora bien varios estudios han demostrado que el consumo de lácteos no causan ningún daño a corto ni largo plazo, pero ahora contemplaremos un aspecto mas bien deportivo ya que “Se realizó un estudio para investigar los efectos de los alimentos lácteos o suplementos durante la restricción de energía en el peso corporal y la composición personas de 18-50 años de edad.

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Carlos Díaz; Quiero Probar el Maratón

Carlos Diaz, es un joven delgado y bueno para conversar, con sus 58 kilos y 5,5% de grasa se le ve fit, cada 6 semanas debe cambiar sus zapatillas y no duda en recomendar las Adidas Boston por ser una zapatilla mixta que sirve para los largos, pero a la vez es ligera para acciones más veloces. Acá la grata conversación del atleta Adidas y que representa al Ejército de Chile.

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Energía en los bolsillos: Que comer en la montaña

EN CASO DE EMERGENCIA.
Siempre es bueno estar preparado y que nuestro PLAN B este presente en la mochila o banano al momento de salir, existen comidas liofilizadas en el mercado que nos dan un respiro de espacio y son una buena fuente calórica, como son barras de supervivencia y comidas que se calientan con carburo, las cuales tienen un tiempo de vida de 5 a 6 años

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Consejos para Endurance Challenge

Muchas veces, llevamos 3 a 4 meses preparando una carrera como nuestro gran desafío, para el que nos hemos cuidado, comido sano, privado de alguna que otra fiesta o asado, llevamos un tiempo tratando de volvernos más atléticos, quizás bajando de peso, o bien aumentando nuestra masa muscular

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