La evolución sufrida en los métodos de entrenamiento abdominal en estos años es evidente, desde los métodos tradicionales de elevaciones de pierna y flexiones dinámicas de tronco, los trabajos isométricos de estabilización a las técnicas de activación del músculo transverso abdominal en Pilates, el entrenamiento funcional realizado sobre dispositivos inestables, y actualmente, la propuesta de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Las Técnicas Hipopresivas Fueron creadas por el Doctor en Ciencias de la Motricidad Marcel Caufriez, siendo el objetivo de estos ejercicios el reforzar y mejorar el tono muscular de la faja abdominal, el piso pélvico y al aplicarlos de forma preventiva, mejoran la salud, la estética y el rendimiento deportivo. En este sentido y según mi experiencia en la rehabilitación de patologías de piso pélvico y como triatleta, un factor muy importante es el riesgo de disfunción perineal por el tipo de práctica deportiva, como por ejemplo, los deportes de impacto y ejercicios abdominales tradicionales que provocan un aumento importante de la presión intraabdominal, que pueden resultar perjudiciales en pacientes con alguna cirugía abdominal o de piso pélvico, obesidad, con disfunción respiratoria, estreñimiento, incontinencia, pacientes post parto, entre otros. El problema La carga repetida sobre la musculatura perineal, asociada a aumentos frecuentes de presión abdominal, tiende a producir alteraciones en la composición de algunos músculos, disminuyendo por ejemplo la resistencia del esfínter uretral y esfínter anal, pudiendo generar alteraciones en la continencia. Otro aspecto que apunta hacia la potencialidad lesiva sobre el suelo pélvico en hombres y mujeres, es la relación entre incontinencia urinaria de esfuerzo y el ejercicio físico, en donde es clave el estado base de nuestros tejidos, nuestra postura y morfología corporal para el tipo de actividad deportiva practicada, la frecuencia y la intensidad de la misma. En general, todos aquellos deportes que provoquen un aumento importante de la presión intraabdominal, suponen un potencial factor de riesgo perineal, que estará en función del estado previo del suelo pélvico, de nuestra faja abdominal, la presencia de cicatrices, fibrosis o adherencias por cirugías o procedimientos médicos. Entre las actividades que mayores niveles de presión intrabdominal generan según estudios corresponden a los ejercicios abdominales clásicos, el atletismo, el básquetbol, el tenis, el crossfit, entre otros. En sentido opuesto, la natación y el ciclismo son los que menor presión abdominal generan; Faja abdominal, tono muscular, hiperpresión y periné. Por ejemplo en...