A cuidarse de los Fit Influencers
Los fit influencer hoy tienen plagadas nuestras redes sociales con ejercicios variopintos para nuestras cuarentenas productos de la covid-19, pero aparece un problema, esas transmisiones en vivo llegan a gente muy heterogénea en cuanto a disciplina y performance físico. Problemas incipientes; La gente comienza a perderse cual rutina aplicar o a quien hacerle caso dentro de la oferta, no todas las rutinas sirven para lo que uno desea, no existe retroalimentación. César Díaz Es Coach Nike Running en Chile y del RunClub, es profesor de Educación Física UMCE y entrenador de atletismo IAAF y ENEA, le preguntamos respecto a esto y señaló; «Muchas veces es recomendable no seguir rutinas guiadas por personas no capacitadas o especialistas en el tema,...
Precaución: Ejercitarse en casa
Ayer el deportólogo Chileno que se encuentra radicado en España publicó la siguiente nota con información muy relevante para quienes están comenzando a ejercitarse en casa motivados por la cuarentena, a tener Precaución! Ante la pregunta; ¿Pueden algunos ejercicios influir en nuestro sistema inmune? El doctor escribió. Durante los últimos días hemos visto en redes sociales numerosas personas haciendo ejercicio en sus casas. Varias personas me han preguntado si es conveniente realizar ejercicio mientras estemos en período de cuarentena: la respuesta es SÍ, Y ES MUY NECESARIO, PERO NO DA LO MISMO EL TIPO DE EJERCICIO QUE REALICEMOS. El ejercicio Es un arma poderosa para prevenir enfermedades infecciosas. Lo demuestran varios estudios, en que se ha visto que mientras...
Deportologo Recomienda pautas para Casa
El Dr. José Manuel del Valle, deportólogo del Centro de Salud Deportiva de Clínica Santa María nos entrega recomendaciones para enfermos crónicos y deportistas y aplicarlas en casa. Recomendaciones enfermos crónicos (Obesidad, hipertensión, diabetes, artrosis, ciertas cardiopatías y cánceres): ¿Por qué es importante que los enfermos crónicos continúen con sus ejercicios? Es importante que los enfermos crónicos mantengan actividad física para combatir los efectos negativos del sedentarismo y para complementar su tratamiento habitual, de forma tal que no implique un empeoramiento de su condición de salud a largo plazo. ¿Qué tipo de ejercicios pueden hacer? Pueden hacer ejercicios de movilidad articular, y de los principales grupos musculares (hombros, brazos, caderas, piernas, espalda). Pueden ocupar paquetes de alimentos o botellas...
3 Nuevos Frontrunners en Chile
Luego de una nueva versión para postular y ser parte del Team Front Runner 2020. 3 son los nuevos corredores Chilenos que tendrán la misión de promover el espíritu de este programa de corredores internacional. El programa lleva 10 años en el mundo y Chile en los últimos 3 años se integro al team mundial, estos representarán a la marca tanto en Chile como fuera del país para inspirar e inculcar poco a poco la cultura del running. Los seleccionados locales son: Piera Dezerega Ingeniera Civil Industrial y triatleta en sus tiempos libres. Hace 10 años comenzó a hacer triatlón y descubrió este deporte por las corridas de fin de semana, las cuáles le llamaban mucho la atención. A...
La Recomendación: Es No Salir a Correr
En Chile tenemos al mediodía de este domingo 75 casos confirmado. España registra 288 personas fallecidas con coronavirus y 7.753 contagiados, según los últimos datos del Ministerio de Sanidad, conocidos este sábado por la tarde -cuando leas esta nota, seguro ya aumentaron esos números-. Se contabilizan además 517 altas hospitalarias, y 382 enfermos ingresados en la UCI. La recomendación; es no salir a correr. El presidente del Gobierno Español, Pedro Sánchez, ha mantenido este domingo una videoconferencia con los presidentes de las comunidades autónomas para abordar el estado de la crisis sanitaria tras la declaración del estado de alarma que adoptó este sábado el Consejo de Ministros. El decreto aprobado por el Gobierno para limitar los movimientos de los ciudadanos...
Maratón de Santiago a Septiembre
COMUNICADO La organización del Gatorade Maratón de Santiago 2020 ha estado monitoreando las últimas semanas el comportamiento en Chile y el resto del mundo sobre la crisis sanitaria provocada por el COVID-19, manteniendo un chequeo constante con nuestros aliados y con entidades relacionadas con el sector salud. Tras lo ocurrido en los últimos días, donde la situación sanitaria en Chile ha escalado y en vista de las medidas tomadas por la autoridad competente en pos de salvaguardar la salud pública, la organización del Gatorade Maratón de Santiago 2020 ha tomado la decisión de posponer la competencia que se realizaría el día domingo 17 de mayo de 2020 y trasladarla para el domingo 6 de septiembre de 2020. Queremos agradecer...
Iquique será el Anfitrión de Orlando Guaita
Muy buenas noticias para el atletismo regional, pues Iquique será sede del tradicional Torneo Internacional «GPS Orlando Guaita» inserto en el Calendario Oficial del Circuito Sudamericano. Apoyo El evento cuenta con el respaldo del Ministerio del deporte, la Ilustre Municipalidad de Iquique, Gobierno Regional, Asociación Atlética Regional de Tarapacá, Consudatle, World Athletics y el COCH, es su versión N°40 y se realizará por primera vez en región en el nuevo Estadio Tierra de Campeones. Cuando El evento está programado para el domingo 5 de abril y reunirá a los mejores atletas de Sudamérica en donde además se efectuará la inauguración del recinto deportivo. Solo esta mañana la Municipalidad de Iquique confirmó que el Estadio Tierra de Campeones «Ramón Estay...
Citas Citables
"Todo el que ha corrido sabe que su valor más importante es que elimina tensión y que permite liberarse de cualquier otra cosa preocupante que pueda traer el día".
Jimmy Carter. 
