10 consejos de un Atleta para los Runners

Quizá te preguntas cuál es la diferencia entre uno y otro, pero los conoces como «corredores de elite», que más de alguna vez has visto en diferentes eventos deportivos. Ellos en el atletismo son llamados «fondistas» que corren comúnmente en la pista de recortán desde los 3 mil a 10 mil metros planos. Los atletas están sometidos a duras sesiones de entrenamiento los siete días de la semana e incluso en algunas ocasiones dos veces al día. ¿Conoces a algún atleta?

Leer más

Sexo al Aire Libre: Consideraciones

Llego a nuestra manos este libro publicado hace unos buenos años atrás y que actualmente ediciones Desnivel tiene en su catálogo, de nombre sugerente les pasamos a contar de que se trata. Eso si, en la introducción aclaran el sentido humorístico del libro, sin embargo, señalan que si se les proporcionan algunas ideas al lector, no estaría mal, nosotros también lo creemos.

Leer más

Lesiones en el Running: ¿Cuando parar?

Algunas de las lesiones con más incidencia encontradas en la práctica del running son la fascitis plantar, la periostitis, fracturas por estrés, síndrome de fricción de la banda iliotibial (SFBIT) y las tendinopatías

Leer más