Runners Miserables
Mar31

Runners Miserables

Estás ultimas semanas fueron duras, sentí la necesidad de actualizar esta nota de sentirse miserable, hoy, para mi tiene nuevas aplicaciones. Si vemos la definición de miserable según la RAE es: (Del lat. miserabĭlis). 1. adj. Desdichado, infeliz. 2. adj. Abatido, sin valor ni fuerza. Soy un corredor que desde hace unos 10 años corro con cierta frecuencia, esto me permite haber pasado por un sin fin de emociones y sensaciones e invariablemente siempre logro reconocer y pregono que si no te has sentido miserable en carreras, tal vez te falta tomar conciencia de tus sensaciones. El correr como deporte individual para algunos es meditación, para otros es un anestésico emocional, aún así, el sentirte miserable es más común de...

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Fitness mental para runners
May28

Fitness mental para runners

Luego de un inicio de temporada muy intenso con varios kilómetros en un corto tiempo, corriendo en una carrera de 17k de trail, me di cuenta que estaba cansado, mi cuerpo estaba pesado y mi cabeza decía toma la distancia corta en el cruce que dividía la distancia de 10k del circuito. Seguro muchos pensamos algo parecido cada fin de semana en las carreras del domingo. Leyendo a Cindra Kamphoff, una doctora especialista en psicología deportiva con más de 13 libros publicados y un sinnúmero de artículos planteaba de acuerdo a entrevistas en maratonistas de 24 a 59 años los típicos obstáculos mentales y de cómo superarlos cuando se presentan. La gracia es que los obstáculos mentales son transversales,...

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¿Soy un maratonista?
Mar04

¿Soy un maratonista?

¿Qué es ser un maratonista? Pregunta que suena boba, pero que a semanas de un maratón no lo es, todos empiezan a hablar de lo que ES ser un real maratonista. En una respuesta rápida podríamos decir que efectivamente quien cruce el arco de un maratón de 42.195 mts (distancia acuñada por los ingleses con una anecdótica historia detrás) puede decir con propiedad que es un maratonista. Pongamos un piso, hoy donde el running es una tendencia ya consolidada y cada año se suman más corredores a la distancia madre, muchos desean y entrenan para tener un maratón en su curriculum, sin duda, decir que eres un maratonista tiene algo de aspiracional, te da un estatus, casi para dar...

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Trastornos Alimenticios y Running
Nov26

Trastornos Alimenticios y Running

“Nos metemos en el deporte porque somos ansiosos, intensos, hipervigilantes y sensibles. Y ese es el tipo de persona más susceptible a sufrir un trastorno alimenticio”. —Diane Israel. Hace poco leí un reportaje en la revista Trail Runner (“No room for shame”, Ashley Arnold, diciembre 2014) acerca de los trastornos alimenticios y el running, y me quedé pensando acerca de lo poco que se habla de este tema, de cómo el discurso cultural y mediático en el running sobre el peso afecta de manera negativa principalmente a las mujeres, con un lenguaje naturalizado que tiene que ver con perder peso y verse bien. También, pensé en cómo el nombrar los trastornos alimenticios sigue siendo tabú, y en cómo las...

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Me hubiese gustado… Previo a MDS (I)
Mar15

Me hubiese gustado… Previo a MDS (I)

A menos de un mes del Maratón de Santiago pienso en la primera vez que hice aquella distancia o la primera vez que participé en MDS, muchos kilómetros han pasado desde esa experiencia, pienso en lo que me hubiese gustado me dijeran en ese entonces. Acá se los cuento, en simple, no en jerga técnica que de esa encontrarán mucha, sino desde un corredor y psicólogo. 1) Escuchar a tu cuerpo; sin duda para algunos el maratón es lo más grandioso, que creen, podrán hacer como deportistas, la cantidad de meses invertidos en el entrenamiento, el cambio de hábito, la auto-exclusión de eventos sociales, (de esos personales, de pareja, de amigos), sin duda, llenaron el calendario. Escuchar a tu...

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Ni tan locos
Feb13

Ni tan locos

Si eres un “runner” habitual, probablemente ya te lo habrán dicho: “Estás loco”. Y las veces que te toca escuchar esa frase aumentan exponencialmente conforme aumentan las distancias que corres, su frecuencia, o cuando el horario y las condiciones se vuelven irracionales para los demás. Pero nadie dijo que correr era un asunto racional (para más al respecto, ver la reciente columna sobre correr y amar: Yo no amo correr). Y terminas juntándote con tantos “locos” que naturalizas lo que antes te parecía imposible; levantarte a las 12:30 para partir una carrera a las 4:00 a.m.; pasar toda la noche corriendo; correr cuando está lloviendo, nevando o hay 45 grados. Pero si correr nos vuelve (más) locos, también es...

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Yo no amo correr
Feb06

Yo no amo correr

Se viene el día del amor (14 de febrero), comúnmente se hace referencia al amor de parejas, pero, tal vez, es bueno hacer una reflexión respecto a un objeto de amor distinto, algo intangible, algo simbólico, pero a veces igual de complejo, el correr. Para muchos señalar que el running es una pasión es, sin duda, una linda declaración, pero se queda corto y con falta de contexto. Tomaremos como referencia lo que plantea Sternberg, “El amor como constructo teórico estaría compuesto por tres componentes (pasión, intimidad y compromiso)”. Veamos qué tiene que ver esto con el running. No cabe duda que la pasión es uno de los sentimientos más poderosos en una relación y mas aún cuando tu...

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