Entrevista a Nacho Calleja
Jul27

Entrevista a Nacho Calleja

  Ignacio, Nacho: ¿Qué edad tienes? 18 años. Ignacio.¿Tú tienes ancestros montañistas?¿Nos puedes contar de eso y si te marcaron de alguna forma? Siempre escuché que mi abuelo hacía montañismo. Él Murió el 96 y yo nací el 98, por lo que no lo conocí. Siempre escuchaba muchas historia de él, pero la que más se repetía era la que tuvo él con mi tío y otra familiar en el Cerro el Plomo: Era el día de cumbre. El tiempo estaba pésimo, a una la mandaron hacia abajo y mi tío subió con mi abuelo que decidió seguir escalando. Mi abuelo terminó con congelación en manos y pies perdiendo varios de ellos…muy feo todo. Desde ahí mi abuelo prácticamente...

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BCAA; Cuando utilizarlos
Jul26

BCAA; Cuando utilizarlos

Constantemente escuchamos de siglas en temas de la ayuda ergogenica junto con opiniones de expertos y no expertos, sobre si son buenos consumirlos, sin embargo, cada tanto debemos ir entregando información y cuando lo hacemos, vamos donde los especialistas para que nos cuenten del tema. Para empezar, ¿qué son los BCAA? R. Se trata de Aminoácidos de Cadena Ramificada (Branched-Chain Amino Acids) Leusina-Isoleusina-Valina. Los aminoácidos son la estructura básica que conforma las proteínas y éstas los diferentes tejidos del organismo. Hay aminoácidos que pueden ser sintetizados por el organismo y otros que deben ser administrados de forma externa; estos son los que consideramos esenciales, y dentro de ellos se encuentran los Ramificados. Los BCAA actúan a nivel del sistema...

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Hvar; Correr en Fiesta
Jul24

Hvar; Correr en Fiesta

Debo admitir que no sabía mucho de la isla Hvar en Croacia, estuve varios días en el país y no lograba dar con un lugar de la costa Croata para escribir de el y conocerlo corriendo, Hvar es MUY turístico, deben llegar unas 2 mil personas por día! Y, como no, todo gira en torno a ellos, más aún existen tour de todo tipo, incluso uno para runners que desean hacer acompañados el kilometraje del plan de entrenamiento semanal y funciona en base a aportes voluntarios. El calor es fuerte y la humedad aumenta en el transcurso del día, por ello decidí salir por unos kilómetros a las 7 am, la lógica es la de siempre, dejarte llevar, un...

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10 cosas que debes saber del Camino de Santiago
Jul20

10 cosas que debes saber del Camino de Santiago

Claro, si deseas correr toda la ruta o hacer un trekking ligero de una de las 3 rutas más importantes de peregrinación en el mundo -junto a Jerusalén y Roma-, debes tener claro que no será fácil! 1. El peso de tu mochila no debe sobrepasar el 5% de tu peso; 2. No necesitas saco de dormir, nunca pase frío y bastaría con una manta técnica; 3. Considera un valor de €$10 para hospedaje por día; 4. Respecto a alimentación, piensa en €$20 por día (desayuno, almuerzo, cena), no deberías pasar hambre; 5. Las etapas deben ser de un mínimo de 42k. Menos que eso puedes hacerlo caminando como muchos peregrinos en una jornada diaria; 6. 50k/16 días creo...

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Spin, es Alpine Running
Jul17

Spin, es Alpine Running

Sin lugar a dudas es el mejor momento para publicar este review, con el tercer lugar de Joe Grant (25h38:00) en HardRock 100 y calzando sus Scarpa, Grant es el embajador Estadounidense de la marca Italiana. Siempre escuche de corredores sudamericanos que el terreno de las carreras europeas no eran muy aptos para zapatillas minimalistas como las que se usan de este lado del mundo, y siempre me llamó la atención la apariencia dura de zapatillas europeas como la Sportiva o Scarpa, dicho esto cuando tuve oportunidad de asistir al lanzamiento del Team Alpine Running con motivo de Lavaredo Ultra Trail, se dio la oportunidad de hacer una prueba de un modelo de sus zapatillas. Creo hubo feeling desde un...

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Parque Nacional Triglav / Slovenia
Jul15

Parque Nacional Triglav / Slovenia

¿Tienes ganas de conocer uno de los parques con mayor atractivo de la zona y único en su categoría en Slovenia?, entonces debes visitar este Parque Nacional ( es una Parque abierto, no se paga por ingresar, ni existe un registro de visitantes). Ojo, el parque es muy visitado por turistas y en los pueblos aledaños funcionan a ese ritmo, uno de los principales puntos de acceso es Bled y acá los buses llegan día a día con turistas para hacer caminatas o disfrutar las playas del Lago Bohinj. Como sugerencia nosotros optamos quedarnos más adentro en un camping (CampBohinj/€$11,50 por día), con acceso directo a al menos unas buenas rutas para correrlas, esto en el sector de Ukanc....

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Trail Academy 2.0
Jul14

Trail Academy 2.0

The North Face Trail Academy es el club más nuevo de trail running, bueno, esto en realidad es falso, recordemos que continúa con la base y aprendizaje de los últimos 7 años de TNF Running Club. En esta versión 2.0 apuntan a generar una comunidad basada en las experiencias y vivencias en la montaña, con el Trail Running como motor principal y con el complemento de los otros deportes que permiten de alguna u otra forma disfrutar del outdoors en las montañas. Enzo Ferrari lidera este nuevo/viejo proceso y nos comenta por qué los corredores que desean comenzar en el trail running deberían ser parte de un team. Para corredores que están comenzando a correr en cerro, uno de los factores principales...

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