Gimnasio Antes de Correr; Si?
Feb10

Gimnasio Antes de Correr; Si?

El Kinesiologo Franco De Petri me señala de entrada “Nadie tiene una buena biomecanica de trote, alinear la espalda, la cadera, es complicado, y uno no puede darse cuenta por si solo y eso a la larga va generando micro traumas que al final la persona dirá sabes que trote 2, 3 veces a la semana y me duele la rodilla, y ese dolor puede venir de antes, cuando te aparece un dolo de “la nada” habla de algo que no esta funcionando hacia atrás”, con este contexto pretendo resolver todas las dudas que pienso cada vez que entro en un gimnasio, Alguien esta comenzando a correr y puede pensar que es bueno comenzar con gimnasio, ¿Cuanto tiempo debería ser el...

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Crossfit para corredores; La importancia es el CORE
Ene22

Crossfit para corredores; La importancia es el CORE

Cada tanto aparecen más corredores que en sus rutinas incorporan entrenamientos complementarios, y muchos de ellos suman Crossfit, aprovechamos de preguntar a entrenadores –Lucas Seccatores, Diego Rojas y Joaquín Von Baer, todos Reebok Coach-respecto a esta incorporación y que cuidados debemos tener. Uno de los miedos del corredor es que el Crossfit te podría poner más “pesado”. Completamente falso. Si es que realizamos solo capacidad de trabajo, el crossfit te permite trabajar en capacidades musculares distintas, ayudando a fortalecer más la musculatura. En el caso de hacer un trabajo de masa muscular para aumentar peso, quien practique crossfit se podría poner más lento, pero si el trabajo se realiza bien, esto no debería ocurrir o no debería ser notorio....

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De la Equitación al Maratón
Ene09

De la Equitación al Maratón

La Ingeniero Agrónomo, Daniela Araneda Huidobro, es dueña de una Vaca Amarilla, Maestra de Equitación y este próximo abril debutará en la distancia de Maratón y claro, le faltan horas al día para cumplir todo lo que hace. Hace cuánto corres? 5 o 6 años mas o menos, empecé a correr por que un pololo me metió el bichito del running, yo encontraba todo muy ridículo, todos corriendo con poleras iguales, levantándose temprano, y este pololo me incentivó la vida sana, el deporte, venía el verano…bajar de peso, ya dije, démosle…Y es increíble como te empieza a agarrar el bichito, yo partí con 5k y luego hice el salto a 10k, y cuando dominas bien los 10, pucha dices, que sigue,...

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Jenn Shelton; El Trailrunning Ayuda a la Conservación
Nov13

Jenn Shelton; El Trailrunning Ayuda a la Conservación

El pasado 10 de noviembre se realizó la primera edición del encuentro de Trail Running y Conservación, Senderos, organizado por Patagonia y Trail Chile. 30 fueron los asistentes que participaron de esta jornada que relevó la importancia de la conservación y protección de los lugares naturales donde se realizan actividades deportivas. El encuentro comenzó a las 8.30 de la mañana y contó con la presencia de destacados deportistas y embajadores de la marca outdoor, como el trail runner, montañista y guía NOLS Felipe Cancino, la trail runner y ultramaratonista estadounidense Jenn Shelton y la deportista y product line Manager para la línea de Trail Running, Jess Roger. Jenn Shelton, atleta Patagonia, se hizo conocida en el mundo del trail...

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Chilenas Líderes en Obesidad
Nov11

Chilenas Líderes en Obesidad

Hace un par de días la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura (FAO), señaló a Chile como el país con el índice de obesidad más alto de Sudamérica en mujeres (31% de la población femenina mayor de 18 años la presenta). El estudio de carácter internacional detalla además que los niveles de obesidad en hombres chilenos mayores de 18 años alcanzan el 24,9%, ocupando el segundo lugar dentro de Sudamérica. Entonces nos abocamos a buscar respuestas a las preguntas que nos nacieron, dimos con Jorge Peña, M.Sc. Director de la Escuela de Nutrición y Dietética (Universidad Central de Chile) y nos respondió. 1) Al parecer, no nos cae por sorpresa los datos recién publicados por los...

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La jabalina de Francisco Muse voló lejos este 2018
Nov07

La jabalina de Francisco Muse voló lejos este 2018

Francisco Muse es el número uno de Chile en el lanzamiento de la jabalina. Finalizó su año deportivo en el Campeonato Nacional Universitario como debía ser, con un primer lugar.  Y es que el lanzador de 22 años, tuvo un 2018 increíble sumo cuánto titulo -nacional e internacional- pudo a su carrera deportiva, y también hizo su mejor marca. Este año fue oro en el Campeonato Panamericano Universitario y en el Sudamericano Sub23 donde hizo su mejor marca: 76,91. Fue segundo en el Iberoamericano de atletismo y cuarto en el Odesur de Cocha 2018. Un año tremendo que el mismo  describe como el mejor que ha tenido, después de haber finalizado con el Nacional Universitario colgándose la presea dorada,...

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Francisco Méndez; La pista es un complemento para el maratón
Oct26

Francisco Méndez; La pista es un complemento para el maratón

Francisco Méndez es uno de los maratonistas que siempre están presentes en las distintas maratones del país, y con 02:21:48 siempre promete pelea a nivel local. Aprovechamos de preguntarle de cómo ve el entrenamiento del maratón y de su deseo de comenzar a entrenar a alumnos para la distancia icono de asfalto. 1) Correr un maratón está de moda, pero qué tan importante es una preparación previa para eso? Es decir, cuantos meses antes debo comenzar un entrenamiento serio para prepararme para mi primer maratón? Bueno si bien el tema maratón está en el ojo de muchos deportistas tanto amateur o profesionales,  probar la distancia genera mucha curiosidad en el grupo amateur como en el grupo de atletas élite por igual....

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