Apertura Decathlon Chile
Abr07

Apertura Decathlon Chile

La cadena de ropa e implementación deportiva ”Decathlon” abrió su primera sucursal en Chile.  A las 12 horas de ayer, viernes, la tienda ubicada en el Portal La Reina dio el vamos a una tarde llena de éxitos. Decathlon es una cadena francesa, cuenta con más de 70 deportes y, en el caso de Chile, la sucursal tiene más de 3.600 metros cuadrados. Con una gran fila en el Portal de la Reina, las personas estaban expectantes a la apertura de una tienda famosa en todo el mundo. En el caso del running, el atletismo y el trail, esta cuenta con relojes, zapatillas y todos los implementos necesarios para realizar de la mejor forma cada actividad. La variedad en ropa y...

Leer más
De Plogging por El Carbón
Mar19

De Plogging por El Carbón

Quienes somos visitantes recurrentes a la montaña para disfrutarla caminando o corriendo sabemos que lo que llega con nosotros, se devuelve con nosotros. Sin embargo, con el aumento de personas que frecuentan estos sitios aumenta lamentablemente la basura, por ello, la iniciativa del Plogging, que no es mas que el acto de ir corriendo sea por la ciudad o la montaña, nos encanto, pensamos que la convocatoria de Trail Academy será un éxito. Domingo 08:30 de la mañana y unos 30 entusiastas corredores de montaña se dieron cita en la zona de La Pirámide en el sector oriente de Santiago con objeto de subir hasta la cima del Cerro Carbón para limpiarlo, todos muy ansiosos, es la primera experiencia...

Leer más
3 propuestas de salidas 14F para corredores
Feb13

3 propuestas de salidas 14F para corredores

¿Te pasa que no andas creativo para celebrar tu 14 de febrero y estas aburrido de lo típico? Acá te señalamos 5 opciones para que hagas una celebración digna de un runner! (algunas requerirían ayude de un tercero, pero para eso están los amigos no?). Bueno, están pensadas para que sean de fácil acceso de acuerdo a tu disciplina y tiempo de ambos: Invitarla/o a un trote al San Cristóbal (Parque Metropolitano de Santiago), si eres un corredor de calle, llegar al mirador Pablo Neruda no te tomará mas de 30 minutos desde Pedro de Valdivia Norte, este mirador tiene una excelente vista de la ciudad y no es muy visitado, no encontrarás puestos de motes con huesillo u otros...

Leer más
5 consejos de Max Keith para Trail Running
Feb08

5 consejos de Max Keith para Trail Running

Comienza una nueva temporada de competencias outdoor este año y la marca Mountain Hardwear solicitó a Max Keith, trail runner y Director Técnico de Desafío Cumbres 2018, te ayudan a prepararte de la mejor manera con 5 tips esenciales para las carreras de montaña. 1.-  Aclimatación: La preparación para una competencia siempre parte por entrenar progresivamente para ésta. Para ello, el primer objetivo que debes tener es acostumbrarte a las características geográficas y climáticas de la montaña. Realizar caminatas cortas alrededor de los senderos montañosos que estén cercanos al lugar de competencia, son ideales para poder ver a qué terreno te enfrentas y cómo reacciona el cuerpo al ambiente y sus condiciones. Siempre debes estar muy atento a las...

Leer más
Consejos de Hidratación en Verano
Dic27

Consejos de Hidratación en Verano

Como la hidratación es un tema de suma importancia en el verano pensamos que era necesario comentar datos importantes de este tema para los corredores amateurs que, en año nuevo, prometieron correr desde este verano. La información presentada fue obtenida desde los consejos que publica el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte.  Con el ejercicio se pierde agua, lo que depende de factores como las características de cada persona, el clima, la intensidad y la duración del ejercicio. Para poder planificar una correcta hidratación es necesario tener clara la cantidad de sudor que se elimina por hora.  Para  evitar las lesiones como calambres, agotamiento y  golpe de calor, el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) aconseja no perder...

Leer más
El Corto Camino al Sudamericano / K42
Nov20

El Corto Camino al Sudamericano / K42

Entre el 15 y el 19 de noviembre se vivió un proceso único en su tipo en la disciplina del trailrunning chileno, esto comenzó la verdad tres semana antes, con un encuentro en Farellones donde por primera vez se encontraban en un mismo lugar quienes viajarían a Villa La Angostura a representar a Chile en distancias de 15k y 42k, en el contexto del Sudamericano de trail y montaña que se desarrollaría en la 15ava versión del k42. El grupo en Farellones se ve dividido, maratonistas por un lado, atletas por otro y claro los que se denominan trailrunners, están divididos no por que quieran, la verdad es que no se conocen, esta comenzando un experimento, donde personas con...

Leer más
Geles; Consideraciones Minimas
Oct31

Geles; Consideraciones Minimas

Una de las situaciones mas complejas para decidir participar en un ultra, es el tema nutricional, cuando tienes una micro mochila donde pones lo obligatorio y no tienes mucho mas espacio para extras, el formato de los productos que te darán la energia para correr, es un tema prioritario. Acá es donde entran los geles energéticos, con sus aportes de hidratos de carbono, sales y otros nutrientes dependiendo del tipo que desees consumir, el exito de una buena estrategia esta directamente ligada a tu panza. La dosis seleccionada debe estar distribuida en espacios y tiempos definidos con antelación. Comúnmente los expertos te señalan que debes consumir uno cada 45 minutos, sin embargo, tu debes definir la forma y tiempo,...

Leer más