Hvar; Correr en Fiesta
Jul24

Hvar; Correr en Fiesta

Debo admitir que no sabía mucho de la isla Hvar en Croacia, estuve varios días en el país y no lograba dar con un lugar de la costa Croata para escribir de el y conocerlo corriendo, Hvar es MUY turístico, deben llegar unas 2 mil personas por día! Y, como no, todo gira en torno a ellos, más aún existen tour de todo tipo, incluso uno para runners que desean hacer acompañados el kilometraje del plan de entrenamiento semanal y funciona en base a aportes voluntarios. El calor es fuerte y la humedad aumenta en el transcurso del día, por ello decidí salir por unos kilómetros a las 7 am, la lógica es la de siempre, dejarte llevar, un...

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10 cosas que debes saber del Camino de Santiago
Jul20

10 cosas que debes saber del Camino de Santiago

Claro, si deseas correr toda la ruta o hacer un trekking ligero de una de las 3 rutas más importantes de peregrinación en el mundo -junto a Jerusalén y Roma-, debes tener claro que no será fácil! 1. El peso de tu mochila no debe sobrepasar el 5% de tu peso; 2. No necesitas saco de dormir, nunca pase frío y bastaría con una manta técnica; 3. Considera un valor de €$10 para hospedaje por día; 4. Respecto a alimentación, piensa en €$20 por día (desayuno, almuerzo, cena), no deberías pasar hambre; 5. Las etapas deben ser de un mínimo de 42k. Menos que eso puedes hacerlo caminando como muchos peregrinos en una jornada diaria; 6. 50k/16 días creo...

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Parque Nacional Triglav / Slovenia
Jul15

Parque Nacional Triglav / Slovenia

¿Tienes ganas de conocer uno de los parques con mayor atractivo de la zona y único en su categoría en Slovenia?, entonces debes visitar este Parque Nacional ( es una Parque abierto, no se paga por ingresar, ni existe un registro de visitantes). Ojo, el parque es muy visitado por turistas y en los pueblos aledaños funcionan a ese ritmo, uno de los principales puntos de acceso es Bled y acá los buses llegan día a día con turistas para hacer caminatas o disfrutar las playas del Lago Bohinj. Como sugerencia nosotros optamos quedarnos más adentro en un camping (CampBohinj/€$11,50 por día), con acceso directo a al menos unas buenas rutas para correrlas, esto en el sector de Ukanc....

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Claves para Recuperarse Post Maratón
Mar28

Claves para Recuperarse Post Maratón

Estamos acostumbrados a leer todo tipo de información sobre cómo afrontar una maratón, tanto a nivel físico como mental. Desde ejercicios para poner a tono nuestro cuerpo, combinaciones de varias disciplinas deportivas, hasta verdaderos rituales de relajación para evitar el tan temido muro. La alimentación es otro pilar clave a la hora de afrontar  cualquier esfuerzo físico debido a la gran cantidad de líquidos y nutrientes que necesita nuestro cuerpo para dar lo mejor de sí. De hecho, numerosos estudios demuestran que lo que comemos es un elemento crucial a la hora de conseguir nuestros objetivos, motivo por el cual hasta en los deportes mentales es importante cuidar lo que ingerimos. Por el contrario, pocos son los que se preocupan de lo que...

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Lenguaje Visual del Correr
Mar23

Lenguaje Visual del Correr

Vivimos en una sociedad sobre especializada, donde nuestro afán humano de controlarlo todo nos ha llevado a ordenar el conocimiento en ordenadas carpetas, con lo cual se nos facilita la tarea de definir y nombras las cosas, incluso a etiquetarnos a nosotros mismos: “soy ingeniero”, “soy deportista”, “soy corredor”. A mis ojos todo está relacionado. Mi propio hacer se encuentra fuera de estas divisiones convencionales: hago arte y corro, pero no son dos actividades separadas, no soy artista y corredora, soy artista-corredora; van completamente ligadas y son necesarias entre sí. Correr siempre fue más que ejercitarme: comencé corriendo con la selección de Cross Country en la UC, y las sesiones de entrenamiento eran una ventana en mi día de...

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Feliz Día! Las Mujeres Tambien Corren y Opinan
Mar08

Feliz Día! Las Mujeres Tambien Corren y Opinan

El Día Internacional de la Mujer, conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona y se celebra hoy 8 de marzo. Por esto quisimos preguntarle a algunas corredoras como es esto de correr en un mundo de hombres o eso al, menos, es lo que parece. Le pedimos que nos contarán si realmente es un tema en el ambiente en que se mueven esta desigualdad y que pasa cuando los hombres se ven literalmente pasados por ellas, si las alaban o se enojan, sea esto en atletismo, running, trailrunning o la ultra distancia. Javi Faletto, atleta de pista en pruebas de...

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10 consejos de un atleta para los runners
Feb10

10 consejos de un atleta para los runners

Quizá te preguntas cuál es la diferencia entre uno y otro, pero los conoces como “corredores de elite”, que más de alguna vez has visto en diferentes eventos deportivos. Ellos en el atletismo son llamados “fondistas” que corren comúnmente en la pista de recortán desde los 3 mil a 10 mil metros planos. Los atletas están sometidos a duras sesiones de entrenamiento los siete días de la semana e incluso en algunas ocasiones dos veces al día. ¿Conoces a algún atleta? Alguno de estos consejos probablemente ya los conoces y otros podrían ayudarte a replantear tu forma de entrenar: 1-. Realizar movilidad articular (tobillos, rodillas, cadera…) antes de comenzar tu calentamiento. 2-. Elegir una zapatilla que sea cómoda para...

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