Ruta 80k Endurance Challenge
Sep10

Ruta 80k Endurance Challenge

Los 80k son una distancia que para los atletas que quieran correrla deben entregar su ficha médica correspondiente al momento de la acreditación y demostrar 8 nuevos puntos ITRA. Este circuito ultra empieza en el Base Camp de San Carlos de Apoquindo, inicialmente los corredores realizan un pequeño loop dentro del Parque San Carlos de Apoquindo para luego dirigirse hacia Las Varas, donde subirán hasta Guayacán y luego a los Altos del Naranjo. En este sector bajarán hacia la zona de Ñilhue para luego dirigirse hacia La Ermita, lugar donde empalman con la ruta final de los 160K realizando el mismo recorrido desde el punto de El Monolito, hasta llegar a la meta ubicada en el Base Camp. Moises Jimenez, el ganador de...

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Ruta 50k Endurance Challenge
Sep08

Ruta 50k Endurance Challenge

A poco más de un mes para una nueva versión de Endurance Challenge se presentaron las rutas preliminares, acá les contamos de la ruta de 50k. Para los 50K será necesario presentar 3 puntos ITRA, además de la ficha médica. La menor de las distancias de ultra distancia del Endurance Challenge también comienza en el Base Camp de San Carlos de Apoquindo desde donde enfilan directamente a Las Varas, por donde suben hasta Guayacán y Saltos del Naranjo. Luego descienden a Ñilhue y continúan hasta Lo Ermita, en este sector, regresan a Las Varas para dirigirse hasta el Monolito. El recorrido continúa hasta el Portezuelo Las Vizcachas y luego hasta el Morro de Las Papas, para dirigirse finalmente a la meta ubicada en...

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Azúcar; ¿Comer o no Comer?
Sep06

Azúcar; ¿Comer o no Comer?

El uso o desuso de azucares en diferentes presentaciones (desde azúcar blanca, chocolates, dulces y alimentos muy procesados) es cada día más utilizado en una población, o simplemente dejado de lado, por lo mismo, es importante resaltar lo importante que es consumir algunas fuentes de energía alternativas a otras. Muchos/as nutricionistas recomiendan el consumo de carbohidratos para mantener y potenciar la performance (rendimiento) en deportes de larga duración y eso es muy adecuado ya que esta es la fuente más rápida y confiable de mantener nuestros músculos llenos de energía con el fin de entrenar o competir. Ahora bien, ¿Cuanto tendría que consumir? Como una norma más general se recomienda 1g de Hidratos de Carbono (CHO) x minuto, eso quiere...

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Moisés; El mejor en la CCC
Sep02

Moisés; El mejor en la CCC

Mientras se desarrollan las últimas horas de las 2 de 5 pruebas que quedan acá en Chamonix, Francia, tenemos buenas noticias para Chile. Moisés Jiménez, atleta The North Face, se lució en Ultra Trail de Mont Blanc, siendo el mejor latinoamericano de la carrera CCC al finalizar en la posición 38 de la general de los 101 kilómetros y D+ 6100, que unió Courmayeur (Italia) con Chamonix (Francia). En la que es considerada una de las carreras de Trail Running más importantes del mundo, Jiménez logró un tiempo de 12 horas, 46 minutos y 44 segundos, consagrándose también como la mejor marca entre los corredores chilenos que han participado en esa prueba, en esta edición más de 20 atletas...

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UTMB; Cumple sus 15!
Ago24

UTMB; Cumple sus 15!

El Ultra Trail du Mont-Blanc, es tal vez, la prueba icono del Trailrunning a nivel mundial, mas de 7 mil corredores se dividen en alguna de sus 5 distancias que van desde los 56k a los 290k, aunque la reina del evento es la distancia de 171k con un desnivel positivo de 10 mil acumulado. Comparándola con un Maratón sería, sin duda, un major, como el Maratón de New York, por convocatoria y visibilidad en los corredores y público en general. Este año se realiza la 15 edición y en su historia tenemos mucho contenido, como por ejemplo que la primera versión, el año 2003, la gano un Sherpa, adivinen su apellido, y solo 67 personas la terminaron. El...

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Zapatillas y pisadas: Que debe ser saber
Ago23

Zapatillas y pisadas: Que debe ser saber

Comienza a mejorar el tiempo y siempre es bueno recordar el cómo elegir una zapatilla. Semana tras semana nos escriben para preguntarnos cuál comprar, antes de dar una opción les devolvemos la pregunta y le decimos si saben que tipo de pisada tienen, tema prioritario antes de adquirir una zapatilla que usaras por muchos kilómetros. Cada uno tiene una pisada particular y forma de pie, un calzado apropiado es esencial para comenzar con cualquier tipo de deporte. Felipe Castro, Sport Manager de Running y Training en Sparta señala que al momento de elegir una zapatilla es clave responder a dos preguntas de las cuales todo runner debería saber. La primera es el tipo de pisada. Existen tres grandes grupos...

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Belgrado, So Hot
Ago20

Belgrado, So Hot

Luego del paso por los Balcanes, retomó el camino al centro de Europa, desviándome un poco de lo planificado y me dejo llevar a Belgrado, la capital de Serbia, es una ciudad que constantemente esta recorrida por el Río Danubio, y tal vez, los principales atractivos para los turistas están en el borde. Fácilmente su historia se remonta a unos miles de años, en el siglo III AC llegaron los celtas y luego de eso no dejaron de pasar cosas en la zona, es decir, de cultura y de lugares para visitar es bello. Ni hablar de los ataques que la ciudad recibió en las 2 guerras mundiales, puedes sentir en algunas calles la energía de eso. Un dato...

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