Vocabulario del corredor
Mar24

Vocabulario del corredor

A todos nos ha pasado, escuchamos Maratón de 5km y nos volvemos locos! En algún momento hemos escuchado a otro corredor más experimentado que nosotros y no hemos tenido idea de qué está hablando. Los runners somos especiales, y eso se pone de manifiesto también en nuestro vocabulario. Sin darnos cuenta empezamos a usar una serie de palabras, frases, anglicismos, siglas, acrónimos y abreviaciones propios de nuestro deporte, por esto publicamos esta nota muy importante, el vocabulario del corredor. El siguiente pretende ser un manual de ayuda para que el corredor novato entienda la terminología, la jerga del corredor. Ácido Láctico Es la sustancia que se forma en los músculos gracias a la descomposición de la glucosa cuando no...

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Panorama cuarentena: 10 Películas de correr
Mar20

Panorama cuarentena: 10 Películas de correr

Panorama para cuarentena siempre faltan, acá compartimos un post de hace un tiempo pero siempre es útil! Desde los 80´comenzaron a parecer películas con foco en el atletismo, con el paso de los años, han ido aumentando exponencialmente, aunque desde las películas basadas en novelas o biográficas hemos pasado al género de los documentales que ganan terreno en este nicho. Les compartimos un listado que, tal vez, es la mejor representación de nuestros sentimientos con el correr. Películas Clásicas Carros de fuego (1980) Película ambientada en el Reino Unido de 1920, en la previa de los JJOO de París en 1924, cuenta la historia de 2 corredores, uno evangélico y otro Judío con suerte dispar en su popularidad, y...

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Entrena para no lesionarte
Feb20

Entrena para no lesionarte

La importancia que tiene en la actualidad preocuparse de tener una buena preparación física y de cómo disminuir la posibilidad de no lesionarte a futuro, para así no interrumpir la actividad física, ni tampoco retrasar lo avanzado en los entrenamientos en deportistas profesionales, como también la posibilidad de aumentar el rendimiento deportivo, es algo que cada día va cobrando más importancia. El cómo prevenir Desde hace unos años en el deporte de élite ha existido un cambio de mentalidad respecto a las lesiones, preocupándose de que éstas no se presenten, dando como resultado un aumento en el rendimiento de cada deportista. Esta idea involucra diferentes aristas como la nutricional, kinesiológica y preparación física. En esta jornada abarcaremos como estas...

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Asics Abre Postulaciones a Frontrunner
Ene15

Asics Abre Postulaciones a Frontrunner

Este año se adelantó la postulación para ser un Frontrunner desde ayer y hasta el 09 de Febrero podrás postular para ser parte del Team Frontrunner. FRONTRUNNER Es una comunidad de Runners creada por ASICS alrededor del mundo, y con miembros de entre 18 años y hasta los 86, entonces la edad no es un problema, postulaste el año pasado? Podrás hacerlo nuevamente si deseas, es un grupo muy diverso de personas, distintas nacionalidades, que tiene en común su amor por el running y lo hacen parte de su día a día y estilo de vida. La buena noticia es que han abierto las vacantes para el equipo LATAM y pueden encontrarlos en Brasil, Argentina, Perú y Chile. Cuales...

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Hidratación: Consejos para Verano
Ene14

Hidratación: Consejos para Verano

Como la hidratación es un tema de suma importancia en el verano pensamos que era necesario comentar y recordar datos importantes de este tema para los corredores amateurs que, en año nuevo, prometieron correr desde este verano como pretemporada. La información presentada fue obtenida desde los consejos que publica el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte. Recomendaciones  Con el ejercicio se pierde agua, lo que depende de factores como las características de cada persona, el clima, la intensidad y la duración del ejercicio. Para poder planificar una correcta hidratación es necesario tener clara la cantidad de sudor que se elimina por hora.  Para  evitar las lesiones como calambres, agotamiento y  golpe de calor, el Colegio Americano de Medicina del...

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No Estamos Felices con Nuestro Gimnasio
Nov07

No Estamos Felices con Nuestro Gimnasio

Te gusta entrenar, pero en gimnasios? Tal vez, es hora de hacerlo fuera de ellos. Un estudio sobre uso de estas locaciones en Chile, entregó que solo el 12% está conforme con estos. Quienes entrenan en estos recintos buscan que su membresías anuales entreguen mayores servicios y además prefieren los que están cerca de sus casas. Ok, comienza la Primavera y los Mantras de «verano sin polera» se multiplican, en un país donde 9 de cada 10 personas no practican deporte quienes comienzan buscan las formas más simples para lograr incorporarlo a su rutina y caen en la tentación de un gimnasio. Seguro en tu Instagram ves constantemente Influencers haciendo ejercicios sin transpirar en un gimnasio, y como fenómeno...

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Correr para Conversar y Aliviar
Oct28

Correr para Conversar y Aliviar

Hoy todos nuestros contenidos en las Redes Sociales hablan que no estamos saliendo por los trotes de manera cómoda, por las circunstancias que vivimos en el País y eso afecta nuestra salud mental. Acá intentamos compartir una pauta de lo que podemos hacer para que podamos hacerlo con más calma mental y en lo posible mitigar el bajón que sentimos, finalmente todos nos sentimos afectados. Primero Consideremos que lo que para una persona es traumático, para otra podría no serlo y podrían reaccionar de manera distinta. Identifica qué es lo que más te cuesta, tal vez, el salir solo ya no es opción, por miedo o ánimo, coordínate con alguien y lo hacen en conjunto, así un trote conversado será...

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